Granola Diet sem açúcar 100grs
Benefícios de Consumir Granola:
1. Rica em Nutrientes: A granola é geralmente feita com aveia, sementes, nozes e frutas secas, o que significa que ela é rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Esses nutrientes são essenciais para a saúde geral.
2. Apoio à Digestão: Devido ao seu alto teor de fibras, a granola ajuda a regular o trânsito intestinal e pode prevenir a constipação. As fibras também ajudam a manter a saciedade por mais tempo.
3. Energia Sustentada: A combinação de carboidratos complexos (como os encontrados na aveia) e gorduras saudáveis (das nozes e sementes) fornece energia de forma gradual, ideal para começar o dia ou como lanche antes de atividades físicas.
4. Regulação do Colesterol: Os ingredientes da granola, especialmente as fibras solúveis presentes na aveia, podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o colesterol "ruim"), promovendo a saúde cardiovascular.
5. Versatilidade: A granola pode ser adaptada ao seu gosto pessoal e necessidades nutricionais, permitindo que você adicione ingredientes que mais gosta ou que atendam às suas preferências dietéticas.
Formas de Consumir Granola:
1. Café da Manhã:
- Uma das formas mais comuns de consumir granola é com leite ou iogurte. Você pode adicionar frutas frescas, como banana ou morango, para um café da manhã nutritivo e saboroso.
2. Lanches:
- A granola pode ser um ótimo lanche entre as refeições. Você pode comer um punhado dela pura ou combinar com frutas secas para um snack energético.
3. Smoothies:
- Adicione uma colher de sopa de granola ao seu smoothie para aumentar o valor nutricional e dar uma textura crocante.
4. Sobremesas:
- Use granola como cobertura para sobremesas, como sorvete ou frutas assadas, trazendo crocância e sabor extra.
5. Barrinhas Caseiras:
- Você pode fazer barrinhas de granola caseiras usando aveia, mel, nozes e outros ingredientes que você gosta. Isso é uma ótima opção para um lanche prático!
Incorporar granola na sua dieta é uma maneira deliciosa e saudável de aproveitar todos esses benefícios!
Ingredientes: Flocos de aveia integral, purê de banaria, flocos de cereais 3 grãos (mill-o. arroz e aveia, flocos de milho, uva passa, ca tanha-do-pará, castanha-do-caju, maçã desidratada, amido, fibra de trigo, gérmen de trigo, irinha de trigo integral, flocos de cevada integral, flocos de trigo integral, aveia em grãos integral, gergelim tostado, semente de linhaça, edulcorantes (isomalte, maltitol e glicosídeo de steviol) e aroma idêntico ao natural de castanhas.
CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS:
CONTÉM AVEIA, CEVADA, CASTANHA-DO-PARÁ, CASTANHA-DE-CAJU, TRIGO E DERIVADOS.
PODE CONTER CENTEIO E SOJA.
BAIXO EM GORDURAS SATURADAS NÃO CONTÉM GORDURAS TRANS
DIABÉTICOS: CONTÉM GLICOSE, FRUTOSE E SACAROSE NATURALMENTE PRESENTES NA MATÉRIAS-PRIMAS.
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